【体調管理】

北海道はやっと春らしく、暖かくなってきました。
PCメガネです。

10年程前に風邪をひく仕組みについて雑誌で読んだのですが、
気が付けばそこから風邪をひかなくなりました。

嫌なことがあったり、興奮している時等ストレス状態の時は
交感神経が優位にあるため運動能力は上がりますが
免疫力が下がる副作用があります。

そんな時は風邪等病気になるリスクが高いため
リラックスして副交感神経を優位し、免疫力を上げるよう気を付けています。

新型コロナが終息するまでは特に気を付けたいですね。

今度も体調管理には気を付けていきたいと思います。