【自己管理のために】
こんにちは。
今年の4月で入社4年目になりました。
スタッフ日誌は3回目の登場です。
今回は、自分を高めるために取り組んでいることをお話します。
実は、5年前に地元の北見へ帰ってきてから、
半年の間に15kg近く太ってしまいました。
このままではいけない…と焦りを感じつつも、
揚げ物や甘い物を際限なく食べてしまう日々が続いていました。
内容が良いとは言えない食生活の毎日に
運動嫌いが拍車をかけ、代謝が落ちきった身体。
ちょっとした坂道や階段で息が上がります。
デザインが好きで集めていた服も入らなくなり、
太ったことを家族から指摘されるたび、
自己肯定感みたいなものが削られていくのを感じました。
いい加減どうにかしたい！！と思っていた矢先、
居酒屋さんのトイレにパーソナルジムの張り紙が。
思い切って申し込むことにしました。
初回のカウンセリングでは乱れすぎた食生活によって
トレーナーさんをびっくりさせてしまいましたが、
昨年11月に通い始めてから早8ヶ月。
1回50分のトレーニングを週1回の頻度で続けてきました。
その結果…なんと、まだ痩せていません！！
トレーナーさん曰く、代謝を正常な状態に戻すまで
半年はかかるとのことだったので、ある程度覚悟はしていましたが…
こんなに痩せにくい身体になっていたとは。
目標体重には程遠い現在ですが、
もちろん通って良かったこともたくさんあります！
・体力がつき、風邪を引かなくなった
・体脂肪が減り、筋肉が増えたことで、身体のラインが引き締まった（気がする）
・苦手だった筋トレへの抵抗感が多少和らいだ
・偏った食事内容を見直すきっかけとなり、栄養の基礎知識がついた
・何かを長期間継続できているということが自信につながっている
・スクワットの際、35kgの重量を上げられるようになった
・自分の些細な体調の変化に気付けるようになった
…などなど。
好きな食べ物を我慢することはつらいですが、
またお気に入りの服をすっきり着られるように頑張ります！！
