【体調管理】

【体調管理】

こんにちは、PCメガネです。

2年前に油断して体重が10キロほど増えてしまい、
去年の健康診断の時に、最低でも5キロは落とすようにと
医師から注意されてしまいました・・・。

このままの生活だと、
病気になることも考えられるため、
今年の4月にやっと重い腰を上げ、
2週間に1回（10kmくらい）走るようにしたところ、
3か月ほどで5キロの減量に成功しました。

体が軽くなり、今年の健康診断に怯える事もなく、
安心して甘いものが食べられるようになったので、一石三鳥です！！

せっかく良い習慣ができたので、
寒くなるまでは継続しようと思います。